Za průjmem může stát mnoho faktorů. Může se jednat o chybu ve stravování, stres nebo virózu, jejíž příznaky jsou mimo jiné i průjem. V létě to může být třeba zase reakce na velká horka, která se objevují. A někdy vlastně nedokážeme příčinu ani odhadnout. Průjem zkrátka můžete dostat z ledasčeho.
Co to ten průjem je?
Průjmem se tělo zbavuje nežádoucích látek, bakterií nebo virů. Je to řídká stolice, která přichází víckrát než 3x denně. Většinou trvá jen pár dní, které mohou být ale velmi, velmi úmorné. Nicméně běžný průjem zvládnete pořešit doma v domácí péči. Pokud ale průjem neustává ani po třech dnech, přidaly se k němu horečky nebo se ve stolici objeví krev, je třeba vyhledat lékaře.
Jak řešit průjem?
Během průjmu se zaměřujte na více věcí. Na utišení příznaků a také samozřejmě na to, aby se dotyčný průjmu co nejdříve zbavil.
Tekutiny
Během průjmu je více než žádoucí přijmout větší množství tekutin, než obvykle. U průjmu totiž ztrácíme nejen vodu, ale i potřebné minerály. Pít se doporučuje často a po malých doušcích. Vhodnými tekutinami jsou voda, černý čaj, bylinkové čaje anebo rehydratační roztoky, které zakoupíte v lékárně.
Šetrná strava
Pokud máte průjem první den, doporučuje se držet půst. Nebo si dopřát jen lehký, čistý vývar. Postupně můžete zařadit potraviny, které nebudou dráždit vaše trávicí ústrojí. To znamená rýže, banány, jablíčka, suchary nebo vařená mrkev.
Bylinky
Věděli jste, že na průjem jsou skvělé i bylinky? Pokud si chcete ulevit přírodní cestou, může to být ta nejlepší volba. Vhodně zvolené bylinky zklidní vaše trávení, podpoří činnost střev a dodá tělu tekutiny. Vhodnými bylinkami jsou třeba listy ostružníku, heřmánek nebo máta.
Skvělým tipem je také přímo čaj na průjem. Tento čaj je vyroben z čistých bylin bez zbytečných aromatů a chemie, což by mohlo ještě více dráždit vaše zažívání. Je vhodný jak pro děti, tak seniory. Je dobré si udělat doma zásobu, protože průjem přichází zpravidla, kdy ho čekáte nejméně.